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验光师培训:叶黄素可以长期补充吗?看看专家

浏览次数: 日期: 2021-07-05 14:58
      叶黄素是一种天然的视觉营养元素,主要存在于绿叶蔬菜等植物中,其中万寿菊花中含量最高,自古人们都知道菊花有清肝明目的作用,其实主要起到明目作用的是菊花中含有的叶黄素成分。我们的视网膜有一块区域是负责眼睛感光成像,被称为黄斑区,是视力最敏锐的地方。而在这个地方就蕴含着大量的叶黄素,并且这种物质是眼睛的基础营养素,大量缺乏眼睛就会失明。

叶黄素的主要功效:

1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

 

2、增进视力

叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂,可帮忙滤掉蓝光,降低色差,使视力更精准。

 

3、预防青光眼

叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。

 

4、延缓白内障的发生

叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

 

5、预防高度近视后遗症

高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等,甚至导致永久性的失明,补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养,可降低病变发生。

 

6、降低黄斑部退化、病变

黄斑部病变是造成老年人失明的主因,经试验证明,叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

 

7、抗氧化

叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性,阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。其次,叶黄素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害,增强机体的免疫能力。

叶黄素能长期补充吗?看看专家怎么说!

 

中山大学中山眼科中心教授、博士生导师:曾骏文

叶黄素是可以长期给孩子吃的,因为叶黄素是一种存在于蔬菜和粮食中的营养元素。比如胡萝卜和玉米中都存在叶黄素。叶黄素是可以每天都吃,每天2-3片,不要吃太多就没什么问题。

 

湖南省人民医院主任医师:赵新兰

叶黄素通常是能长期吃的。叶黄素是眼睛视网膜里面所需要的重要营养元素,能够有效的过滤蓝光以及辐射等有害的光线,能够使视网膜光感细胞得到保护。叶黄素有比较强烈的抗氧化性能,可以减少身体的自由基,缓解眼睛疲劳,并且可以对眼睛所出现的病变进行预防。

 

南昌大学第一附属医院主任医师:付新元

我们每天吃的蔬菜和水果中都含有一定的叶黄素,但遗憾的是日常生活中叶黄素并没有很好地被人体吸收,每天摄入的叶黄素只有很少的量被身体吸收。如果需要满足每日身体需求,就必须额外补充叶黄素。叶黄素对人体功能有很好的帮助和好处,因此叶黄素可以长期食用。

 

广州医科大学附属第二医院副主任医师:郑雪玲

 

叶黄素是可以长期吃的,主要对眼睛有好处。因为叶黄素属于抗氧化剂,是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素成分,在人眼中的含量较高,一旦缺乏严重,可以造成视力下降。叶黄素可以保护视力,缓解眼睛疲劳,预防重度近视以及视网膜的玻璃。还有防蓝光辐射的作用,对经常使用电脑和手机的人经常补充叶黄素对视力有保护作用。此外,因为叶黄素具有抗氧化作用,所以还具有美容养眼、延缓衰老的作用。